Tabac : l’accompagnement téléphonique comme aide au sevrage
En parallèle de substituts nicotiniques, les fumeurs recevant un soutien par téléphone auraient deux fois plus de chances de se sevrer. C’est le constat fait récemment par des chercheurs américains.
Un taux de réussite plus que doublé
L’information, relayée par Santé Magazine, a de quoi redonner espoir aux plus gros fumeurs. Dans le détail, les chercheurs du Georgetown Lombardi Comprehensive Cancer Center (Washington, États-Unis) ont recruté 818 fumeurs âgés de 50 à 80 ans. Tous fumaient deux paquets de cigarettes par jour depuis 10 ans. Ils ont été divisés en deux groupes.
L’un était suivi chaque semaine par téléphone par des spécialistes du sevrage tabagique. Chaque entretien durait 20 minutes. En complément, des patchs à la nicotine étaient délivrés en continu aux fumeurs. L’autre groupe n’a eu droit qu’à 3 séances de suivi et 2 semaines de patchs nicotiniques, sur les 8 semaines qu’a duré l’expérience.
Après 3 mois, les personnes ayant bénéficié d’un accompagnement hebdomadaire par téléphone ont déclaré un taux d’abandon de 14,3 %. En comparaison, pour celles ayant été moins accompagnées dans leur démarche de sevrage, ce taux tombait à 7,9 %. Mieux encore, après évaluation par bandelettes de salive ou tests de monoxyde de carbone, la différence entre les deux groupes s’est révélée encore plus importante : 9,1 % d’abandons pour le groupe le mieux suivi, contre 3,9 pour l’autre.
Des candidats motivés à arrêter de fumer
Les auteurs de l’étude précisent que les participants ont été pris en charge par les spécialistes lorsqu’ils étaient vraiment prêts à stopper leur consommation. Ce « détail » a donc, sans aucun doute, considérablement influencé les résultats. Car, rappelons-le, la volonté mais aussi la motivation jouent un grand rôle dans l’arrêt du tabac.
En France, pour bénéficier d’un accompagnement gratuit par téléphone, il vous suffit de joindre Tabac Info Service au 39 89 (appel non surtaxé). Le service est ouvert du lundi au samedi, de 8 h à 20 h. Pour un accompagnement plus complet, l’Assurance Maladie rappelle qu’une application mobile Tabac Info Service, également gratuite, est désormais disponible. En plus d’un accompagnement téléphonique, elle donne accès à différents outils (vidéos de soutien, mini-jeux, astuces quotidiennes…) pour éviter de rechuter.
Pour aller plus loin...
Alternatives au suivi gratuit et anonyme par téléphone. Votre médecin traitant peut vous diriger vers un tabacologue, un addictologue ou un psychologue. Il peut aussi vous adresser à un centre spécialisé dans l’arrêt du tabac. Selon le professionnel consulté, mais également vos souhaits en matière d’accompagnement, celui-ci peut prendre la forme de consultations de soutien plus ou moins rapprochées, ou d’une thérapie comportementale et cognitive (TCC).
Remboursement des substituts nicotiniques. Patchs, gommes à mâcher, nicotine à inhaler ou encore en spray… Tous ces dispositifs destinés à faciliter la transition jusqu’à l’arrêt total du tabac sont jugés efficaces. Ils sont donc remboursés par la Sécurité sociale, à hauteur de 65 %. Votre mutuelle santé peut prendre en charge tout ou partie du ticket modérateur.
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